Actimate 運営中

Actimateは、ADHDユーザー向けに設計されたプランニング・実行支援ツールです。長いタスクリストに一度に向き合う必要はありません。現在の予定に基づいて次に行う1つの行動を示し、AIパートナーのPiaがユーザーの設定に従ってフォローアップします。カレンダーで時間を計画したり、習慣を記録して進捗を確認したりできるほか、信頼できる人を招待してサポートを受けることもできます。ウェブ版は現在ベータ段階で、既存のモバイルユーザーに提供されています。

ADHDユーザー

タスクを分解して現在の行動に集中し、中断や先延ばしが起こりやすい場面でAIパートナーからフォローアップを受けられます。

習慣を身につけたい人

継続的な行動や段階的なマイルストーンを記録できます。1日抜けても、これまでの進捗を確認し、積み重ねを続けられます。

時間を計画したいユーザー

タスクとカレンダーを同じタイムライン上で管理し、重要な予定のために実際に確保できる時間を割り当てられます。

サポート役のアカウンタビリティパートナー

招待された相手はユーザーの進捗を確認し、行動を続けているときに励ましたり、長期間更新がないときに穏やかなリマインドを送ったりできます。

AIによるアカウンタビリティ・フォローアップ

AIパートナーのPiaは、ユーザーが指定した時間にチェックインして進捗を尋ね、長時間返答がない場合も継続してフォローアップします。

次に行う1つの行動

複数のタスクや目標を、現在取り組むべき明確な1つの行動に絞り込みます。それに沿ってすぐに行動を始められるため、長いリストに同時に向き合う負担を減らせます。

習慣と進捗の記録

習慣の実行状況、継続的な行動、実際のマイルストーンを記録できます。1日抜けても既存の記録が消えることなく、積み重ねた進捗を継続的に確認できます。

カレンダーとタイムブロック

タスクとカレンダーの予定を同じタイムライン上で管理できます。当日の予定を確認し、完了したい事項のために時間を確保できます。

アカウンタビリティパートナーの招待

信頼できる人を招待して進捗を共有し、サポートを受けられます。相手はユーザーの好調な行動を励ましたり、沈黙が続いたときにリマインドを送ったりできます。

複数デバイスからのアクセス

モバイル版はApp StoreとGoogle Playから入手できます。ウェブ版はデスクトップブラウザで利用でき、現在は既存のモバイルユーザー向けにベータ版として提供されています。

ADHDに配慮した集中設計

長いリストや行動開始の難しさに直面するADHDユーザーのために、現在取り組むべき1つの次の行動へ注意を集中させます。

積極的な伴走型フォローアップ

Piaは単に消去できる通知を提供するだけではありません。ユーザーの設定に従ってチェックインし、沈黙が続いた後も進捗を尋ねます。

完璧さを重視しない進捗の仕組み

継続的な行動や段階的なマイルストーンの記録を重視し、1日抜けても、それまでに築いた進捗が失われることはありません。

監視ではなくサポートを目的とした関係

信頼できる人を招待し、励ましや穏やかなリマインドを通じてサポートを受けられます。単なる監視を目的としたものではありません。

• 公式サイト：Actimate — The ADHD planner that helps you finally follow through
• 公式ドキュメント：Actimate Support